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    成功训练--自信心训练

CGC成功训练--自信心训练(1)
CGC成功训练
自信心是ag8870环亚手机登陆面对前途未卜的最有力的武器!
自信心来自您的内心,当然自信也需要培养!
本主题在于使各位会员及朋友能够通过循序渐进的方法获得真正的自信!
好下面ag8870环亚手机登陆进入训练:

一 要点提示
首先,ag8870环亚手机登陆应该意识到自信来自ag8870环亚手机登陆的内心世界,来自ag8870环亚手机登陆对自己公正、客观的审度与分析,来自ag8870环亚手机登陆从前所做过的、现在正做的和未来即将去从事的所有ag8870环亚手机登陆会干得非常成功的一切事情,这些将奠定ag8870环亚手机登陆自信的根基。

二,ag8870环亚手机登陆要意识到自己的信心在哪方面是欠缺的,ag8870环亚手机登陆是否对自己的能力在某个领域的发挥与施展感到力不从心,或者当ag8870环亚手机登陆面对一下更好胜、更有才华的人时,ag8870环亚手机登陆感到了自己的畏缩与自卑,那么这种畏缩与自卑是从何而生的呢?ag8870环亚手机登陆必须对此进行认真的反思。

三,培养自信心一定要首先成立良好的心境和情绪。ag8870环亚手机登陆一定要意识到每个人尽管在生活环境、教育背景以及智力发展诸方面有一定的异样,但是,后天的努力与发奋,有巨大的变更力量。对自己内心能量的挖掘,对人生目标的设置与把握,以及ag8870环亚手机登陆运用这些能量向着ag8870环亚手机登陆所设定的目标,所采取的一系列具体的行止,所拟定的有效的罢论,将帮助ag8870环亚手机登陆弥补自己与他人的差别,从而成立一种心衡,但这不仅仅是一种心理平衡,在富有耐心而坚毅的努力过程中,ag8870环亚手机登陆将逐渐显示自己的优势,超过别人,超过那些ag8870环亚手机登陆有前自以为不如他(她)的那些人。

第四,从现在起,ag8870环亚手机登陆就一定要深深地坚信,心理训练中的自我暗示、自我肯定技巧对ag8870环亚手机登陆是如此的有用、有力,它必会促进ag8870环亚手机登陆改善自己的身心,它必能通过坚定的肯定性表达反馈到ag8870环亚手机登陆的头脑中,从而产生一系列生理和心理变化,导致ag8870环亚手机登陆在富有感召力的语言指示下,产生ag8870环亚手机登陆真正所盼望的自我改进与自我完善。当ag8870环亚手机登陆坚持这种训练,并且在坚持一段时间之后,就会发现,自我暗示,自我肯定绝不是白日做梦,绝不是自欺欺人,而是一种有效的自我激励与精神升华的手段,它帮助ag8870环亚手机登陆重塑自己的人生,重新构筑自己的身心世界。 

自信心训练(2)
CGC成功训练
二放松引导
在一处安静的地方,我舒适地坐下来,轻轻地闭着眼睛,慢慢地呼吸,吸气很深很深,ag8870环亚手机登陆开始数数,由10倒数至1,10-9-8 –7-6-5-4-3-2-1,感觉到随着自己数数的节奏,头部开始放松,面部开始放松,颈部开始放松,胸部开始放松,手臂开始放松,腹部、腰部、臀部,慢慢地整个腿部开始放松,紧张垂落至脚,脚部逐渐开始开释这些紧张,脚腕开始放松,脚背开始放松,脚趾开始放松……渐渐地进入一种重新塑造自己的氛围,仿佛自己看到了自己的形象,越来越清晰地看到先前不自信的自己,正离我渐渐地远去,远去……远处隐隐隐约地有一奴仆影向我走来,越来越近,我惊异地发现,那和自己完全一样的形象,一下充满自信、充满热情、富有魅力的形象走进内心,他(她)说:我正是拥有自信的人,正是拥有热忱与激情,拥有雄心与抱负、成就事业的那个自我。
现在引导自己进入心灵圣地,进行自我肯定。 

自信心训练(3)
CGC成功训练
三背景构筑
现在我来到了海边,眺望远方,海阔天空,海浪在慢慢地推拥着、击打着海岸,海鸥在飞旋。此处,静悄悄,静悄悄,伴随我的唯有美妙的音乐、洁白的沙滩,蓝天、海洋、静静流动的时光。我置身于其间,远离了喧嚣,远离了令我烦恼与困惑的现实问题,来到了一下只有自己体验到的宁静世界。在这边,我开始渐渐地放下内心的包袱,放下让我苦思冥想的所有一切,松静自由的灵魂开始接受积极、肯定的指令。

 

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