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    战胜自卑, 走出孤独

战胜自卑, 走出孤独

高中心理咨询室

人人都可能有孤独的时候,但并非人人都能战胜自己的孤独感。孤独并不单一是独自生活,也并不意味着就是独来独往。一奴仆独处,可能并不感到孤独;而置身于大庭广众之间,未必就没有孤独感产生。确切地说,孤独就是对周围一切缺乏了解,对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。

  造成孤独心理的原因有很多种,其中最主要的原因是有些人妄自菲薄,非常自卑,认为别人会因为自己的某些短处和缺陷而看不起自己,因此筑起“围城”自我封闭,与别人“断交”或尽可能少往来。久而久之,就形成了孤独的心理。因此,可以这么说,自卑犹如孤独的双生姊妹,有自卑的存在,就摆脱不了孤独的阴霾。一奴仆特别是少年儿童,如果长时间处于一种孤独与自卑的心理状态,其危害是非常巨大的。本文试就“儿童鉴于自卑而造成的孤独心理的危害,主要特点和外在表现,帮助儿童战胜自卑、走出孤独的方法”等几方面的问题展开论述。

  一、儿童鉴于自卑而导致的孤独心理的危害。

  1、对儿童个性心理品质的影响。

  自卑和孤独是一奴仆的性格缺陷,它将对儿童的心理健康产生负面影响,更对一奴仆的身心两方面的正常成长起消极作用。如果一奴仆长期沉浸于自卑和孤独的心理状态,必将定格为个性心理特征的一部分,最终形成自卑和孤僻的性格,进而对智力发展、情绪、语言交流等方面产生障碍,成为问题儿童。

  2、严重影响儿童的人际交往,抑制能力的发展。

  自卑儿童鉴于“挥之不去”的自卑心理的作祟,对结交朋友或兴趣索然,或不敢结交,甚至视为“洪水猛兽”;而且鉴于过度怕羞,从来不愿也不敢抛头露面。因此自卑儿童的交际能力十分缺乏,在学校、家庭、社会中交往的面十分狭小,对别人的内心世界、人际瓜葛也知之甚少。并鉴于囿于个人的小圈子,脱所生活的环境,因此,学生的各种能力的发展也受到了严重的抑制。

  3、自卑、孤独的儿童短少融入集体的意识和勇气。

  鉴于不太主动参加集体的各种活动,对集体生活短少亲身的体验和感性的理解,短少集体组织性和集体荣誉感;对挫折或困难的承受能力差,回避参与任何竞争,甘当逃兵,必将被竞争日益激烈的现代社会所淘汰。

  二、自卑心理导致的孤僻性格的主要特点和外在表现。

  1、自我封闭性。

  主要表现为不主动与人交往,不能与他人进行相互理解和搭头,以自我为中心,拒交朋友,不重友谊;会避竞争、竞赛,回绝参加任何集体活动,不愿抛头露面,也不愿表现自己。

  2、社交恐惧症。

  社交恐惧症是对社交场合及其刺激作出极不快当举报的心理异常现象。其主要特点是学生一进入社交场合(或大众场合)就有强烈的恐惧感,不能自控,甚至完全不能与人交往。

  3、心理品质失常性。

  注意力难以集中,经常疑神疑鬼,对他人的评说十分敏感,对批评耿耿于怀,难以接受。贬低、妒忌他人。他们还常常自暴自弃,经常处于郁闷、乖僻、过度敏感的心境。

  4、语言表述差。

  主要表现为表述不贯通,或表达缺乏感情,或词汇贫乏等。这是因为强烈的自卑极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系的正常工作,而不善与他人进行交际和思想交流,又影响了词汇和语言的信息量。

  三、帮助儿童战胜自卑、走出孤独的方法。

  1、改善环境,给与真爱。

  要创造条件,改善学校、家庭、社会中人们的理解和帮腔,使学生有良好的心境、愉悦的心情和安好感。在校园里,教师要有意识地引导那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的学生与自卑、孤独儿童进行交往,让这些自卑、孤独的孩子跳出个人心理活动的小圈子;而教师本人对这些学生更应该平等、尊重和人格影响的保证,特别要具有陶行知子身体力行的“爱满天下”的精神,以学生为中心,给学生以真诚的爱,以“爱动其心”,给学生以亲近感、相信感、期望感,教师还要多利用积极的暗示,如给学生一下鼓励的手势,一下赞许地微笑,一下示意的眼神,一句贴心的话语,融化其心中的冰山,抛却心头沉重的包袱,化自卑为勤奋,变孤独为友谊。

  2、挫折教育,信心激励。

  要教育学生有接受挑战的生活态度,有面对各种困难的勇气。俗话说,没有荆棘就没有玫瑰,没有黑暗就没有美好,只有挺胸面对困难,采取积极的态度,才能最终成为强者。在教育孩子的同时,老师还可以不止设置各种困难,以增强学生经受困难的意志和耐心。在学生经受各种困难的考验时,教师要暗中进行盯梢观察,当学生经过努力克服困难时,教师要及时进行鼓励和褒扬;当学生遇到困难、将要泄气时,教师要暗中帮助其克服困难。但是教师还要注意培养他们独立的人格,不要包办太多,能独立完成的事情,尽可能让学生自己去做,教会他们面对现实,在解决困难过程中积累经验,成立自信。只有这样,在今后漫长的人生道路上才能做到——长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。

  3、开展活动,促进交流。

  因为自卑而造成孤独心理的学生的最大特点就是不敢也不想与他人接触、交流。这就犹如一张巨大的黑网笼罩在他的头上,怎样帮助学生撕裂、甚至完全掀掉这张黑网呢?最有效的办法就是有鹄的、有针对性地开展各种各样的活动。比如在班级开展“心与心的交流”活动,用书信、日记批语的方式进行师生之间、生生之间个别的交流:探讨人生、班级建设、家庭生活、校园信息,并不忘从中给予温暖的关注。还可开展各种小组活动,如“野外采风”、“诞辰PATY”、“红领巾爱心活动”、“我为大家露一手”等等。通过这些活动的开展,增加同学之间、师生之间的相互交流和了解,增强其自信心,并使这些“孤独的游子”逐渐融合到集体大家庭中来。

  4、发挥长处,储蓄成功。

  “尺有所短,寸有所长。”每个人都有自己的长处和优势,同时也有自己的短处和劣势,如果只见所短,而忘乎其长,那么就算他是天才也会丧失信心,自暴自弃;相反,ag8870环亚手机登陆若能扬长避短,强化其长处,即使伤残人也能充满信心,享受成功的快乐。因此,教师要善于寻找那些孤独和自卑学生的优点,发挥他们的积极因素,就像在大海沙粒中找金子一样,在他们暗淡的心灵中找到闪光点,并使之发扬光大。

  同时,为了强化其长处,ag8870环亚手机登陆应创造条件不止给予自卑学生成功的体验。心理学家马斯洛认为,人的主从需要分五个层系,其中自我实现的需要是最高层系的需要。并且科研的结果表明,每一次成功,人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时,人又可重新获得那种成功的喜悦,从而打消自卑,充满信心。因此,教师除了多为自卑学生创设获得成功的机会,不失时机地给予肯定,让他们得到成功的喜悦外,还应为这些学生成立成功档,将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来,积少成多。这些档,必将触动着学生的心灵,鼓足前进的信心。

  5、心理疏导,自我调节。

  对学生进行心理疏导是一种有效的心理调节方法。教师要帮助学生运用疏导方法,去对学生的认得与行止施加影响,使学生的心理压力受到缓解,不良心境得到改善;同时要帮助学生善于进行自我调节,如交几个朋友,阅读一些风趣的书籍,与伙伴一起到户外活动,做游戏等等,寻找学习、生活中的乐趣;也可采用逆向比较的方法,选择别人的短处作为比较的对象,或者进行自我暗示,自我激励:“我一定会成功的!”“人家能干,我也能干!”这些方法对于自我调节心理也会收到意想近的效果。

       国外有句名言:人人都可以把自己的孩子培养成为“二爱型”巨人(爱因斯坦和爱迪生),就看你的耐心、信心和决心。同样,培养一下心理健康的孩子也并非梦想,就让ag8870环亚手机登陆用耐心、信心和决心努力吧!

 

 

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